體重:XX2.6 (0.2 磅喔﹖好吧﹐至少有掉一點點)
目標:明天拜託再掉半磅到一磅

 

早餐﹕
出門前﹕水煮蛋的蛋白一個。開車時﹕黑咖啡一杯﹐string cheese 一條﹐granola bar 一根
卡路里:  224

點心﹕
五根 baby carrots + dip﹐string cheese 一條﹐五個杏仁
卡路里﹕112.5

午餐﹕
一杯 honey nut cheerio 配低脂牛奶 (牛奶沒喝)﹐半杯量的西瓜﹐三個水煮蛋的蛋白﹐string cheese 又一條
卡路里﹕334

點心﹕三根 baby carrots + dip﹐五個杏仁﹐幾口果凍 (味道不好吃)
卡路里﹕75.5

運動前﹕granola bar 一根
卡路里﹕140

晚餐﹕自製豆腐煲
半個豆腐﹐花椰菜﹐菠菜﹐兩個蛋白
卡路里﹕大約150

點心﹕西瓜一杯 (被豆腐煲辣到了﹐很想吃點甜的﹐嘴饞啦!!)
卡路里﹕46

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所以今天一共吃進了 1,086  的卡路里。

今天的運動﹕橢圓機 (elliptical machine) 二十八分鐘, 掉了 331.40  calories.  還有重量運動各種﹐仰臥起坐﹐訓練肌肉的運動二十分鐘﹐卡路里掉多少不知道。


剛剛加完﹐覺得自己是否哪裡搞錯了﹐只有一千出頭的卡路里﹐真的嗎﹖可是我覺得自己今天吃很多耶﹐其實太多了點。String cheese 就啃了三條﹐這個不好﹐兩條就很夠了吧。

剛剛把西瓜都切起來了﹐裝到塑膠盒子裡。看份量一個人吃可以吃一個星期。不過家裡當然不是我一個人﹐就希望大家會捧場嘍~~~ Minh 是不能吃西瓜的﹐他告訴我說西瓜吃多了﹐他的喉嚨會慢慢的緊縮。可是他又喜歡西瓜的味道﹐所以還是會吃一點。他這樣告訴我時﹐我很想從頭上給他巴下去!

今天在 Minh 上班的單位的網站上看到一個秘書的空缺﹐薪水不差﹐就花了一個小時完成了網路上的申請表﹐附上履歷和 cover letter﹐就不知道多久才會有消息。不是我不喜歡現在的工作﹐不過有好的機會總是要抓住。那個空缺的最低年薪就比我現在的多了七千多﹐做得好﹐升級的 話﹐還會加薪﹐而且福利不錯。這些條件加起來﹐看到了機會當然會心動。不申請的才是傻瓜~~~ 不過現在就業市場的競爭性很強﹐失業的人很多﹐所以我自己有多少機會我實在不知道。我在秘書這方面是做了很久﹐也學到很多﹐可是人外有人﹐天外有天﹐就看 單位如何決定嘍。

下午進去老闆辦公室拿東西時﹐他忽然心血來潮的叫我 catch。我還沒準備好﹐一顆棒球就往我的方向飛過來。我趕快伸出雙手接﹐接是接到了﹐可是老闆被我接球的姿勢搞的吃吃笑。接著他花了十分鐘訓練我接球 ﹐最後他搖搖頭﹐說以後要常常訓練我。啊人家以前沒接球過嘛!!!!  

耶﹐現在不是報稅季節﹐下個星期四就是截至日了嗎﹖那我們在玩什麼棒球﹖還不趕快做事去!

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珍珠妹就是我.......

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