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體重：XX0.6 (很高興掉了一整磅!!)
目標：明天拜託再掉半磅到一磅
早餐﹕
出門前﹕黑咖啡一杯﹐Minh 做的低卡麵包
卡路里: 260
點心 (十點)﹕string cheese 一條﹐三個杏仁
卡路里﹕81
點心 (十二點)﹕string cheese 一條﹐五個杏仁
卡路里﹕95
午餐﹕媽媽做的愛心減肥便當
卡路里﹕250
點心﹕一條 granola bar﹐一杯 soy vanilla milk
卡路里﹕240
加班時﹕一杯 frozen yogurt
卡路里﹕330
晚餐﹕自製韓式豆腐煲
卡路里﹕150
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所以今天一共吃進了 1,406 的卡路里。
運動﹕睡前仰臥起坐 & 舉重運動。
今天實在吃得太多﹐回家後應該直接睡覺去 (回家時已經十一點多了)﹐可是我又堅
持等 Minh 下班﹐肚子餓﹐就煮了豆腐煲。
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