體重:XX9.4 (很高興掉了一整磅!!)
目標:明天拜託再掉半磅到一磅


早餐﹕
覆盆子味道咖啡﹐仙貝兩片
卡路里:  102.5

午餐﹕我煮了一包泡麵﹐加了一堆菜﹐包括花椰菜﹐豆芽菜﹐蛋白﹐甜不辣﹐金針菇。Minh 和我共吃﹐還有兩片仙貝
卡路里﹕340

晚餐﹕自製韓式豆腐煲﹐仙貝﹐低糖果汁
卡路里﹕320

點心﹕Minh 做的麵包一個半
卡路里﹕360


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所以今天一共吃進了 1,122.5  的卡路里。

運動﹕睡前仰臥起坐 & 舉重運動。

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珍珠妹就是我.......

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