與肥胖大戰日記﹕10/02/2009

體重:XX5.0 (讓我鬆了口氣)
目標:明天拜託再掉半磅到一磅

 

早餐﹕(邊塞車邊吃)
黑咖啡一杯﹐granola bar 一條
卡路里:  150

早上的點心﹕(約10:30時吃)
一根香蕉﹐五個杏仁﹐一杯黑咖啡
卡路里﹕145

下午點心﹕
五個杏仁
卡路里﹕35

午餐﹕
媽媽的愛心午餐
卡路里﹕大約 300

很餓的時候﹐一個 granola bar 和半根  string cheese  
卡路里﹕ 180

晚餐﹕
半包泡麵﹐加了花椰菜﹐雞肉﹐和蛋白
一杯巧克力豆奶  
卡路里﹕480

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所以今天一共吃進了 1,290 的卡路里。

今天的運動﹕沒有。

下班後我先趕去電腦店﹐因為 Thuy 的筆電當了﹐幫她拿去我公司附近一家還不錯的電腦店。之前需要電腦零件時去過﹐他們蠻專業的﹐價錢也很合理。

接下來應該去郵局的﹐可是 405 難得沒塞車﹐我開得太高興﹐忘了去郵局﹐直接跑去了大華超市。花了十分鐘買了些台灣來的好料﹐再回到車上時﹐才想起來說我需要去郵局寄很重要的信。再想﹐反正剛剛在大華買的東西就是要寄出去的﹐就一起寄啦~~

不過郵局的隊伍真夠長﹐我離開時都快要九點了。往車子走時﹐我忽然覺得很虛弱﹐才想起說我好幾個小時沒吃東西了。還好我後車廂有 granola bars﹐趕緊拿了一根來吃。在車子裡吃完後﹐再休息了十分鐘﹐才上路回家。


週末來了﹐現在最要注意的就是不能放鬆而吃太多。


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珍珠妹就是我.......

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