與肥胖大戰日記﹕10/01/2009

體重:XX6 ( FUUUUUUUUUUCK!!!)
目標:明天拜託掉一磅

 

早餐﹕(邊塞車邊吃)
三合一咖啡一杯﹐granola bar 一條
卡路里:  225

早上的點心﹕(約10:30時吃)
一根香蕉﹐一個 string cheese.
卡路里﹕215

午餐﹕
媽媽的愛心午餐
卡路里﹕大約 400﹖

下午點心﹕
 baby蘿蔔配無脂 ranch dip﹐一把 honeynut cheerio
卡路里﹕大約 135

晚餐﹕
一碗韓國豆腐煲和小菜﹐完全沒吃飯 (我跟他們說我不要飯)
卡路里﹕網路上說大約 200

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所以今天一共吃進了 1,135 的卡路里。

今天的運動﹕橢圓機 (elliptical machine) 二十八分鐘, 掉了 326.30  calories.

今天早上看到比昨天多了 0.4 的數字時﹐所以在健身房時特別的努力。希望明天早上會看到好的成績啊!


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珍珠妹就是我.......

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