與肥胖大戰日記：9/28/2009
為了自己的體重﹐心情很低潮中。希望磅數每掉一磅﹐我的心情會好一分。
體重：XX7
目標：一天掉一磅
早餐：星巴克小杯無脂焦糖馬其朵（明天開始要改喝黑咖啡了）
午餐：媽媽的愛心便當- 蔬菜和雞肉
下午點心：蘋果一棵
Minh 下午從超市打電話給我，問我需要什麼，我請他幫我買兩頭花椰菜， baby 蘿蔔，和菠菜。
運動前﹐我吃了一條 granola bar。
今天的運動﹕橢圓機 (elliptical machine) 三十分鐘, 掉了 337.5 calories.
晚餐﹕一條雞腿﹐十根 baby 蘿蔔配無脂 ranch dip.
希望這是一個好的開始。上次我努力的減肥﹐到大約三月時鬆懈掉﹐復胖了很多﹐每次站在全身鏡子前﹐都很不喜歡自己看到的身體。這次不能鬆懈﹐畢竟我明年七月要當 Mika 的伴娘﹐大約五月就要買 dress。
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